این نکات، مجموعه ای از تجربیات مادران در نی نی سایت هستن و جایگزین نظر پزشک نمیشن. همیشه با پزشک متخصص اطفال یا متخصص پوست مشورت کنید.

• ✅کم خونی: خیلی از مادرها می گفتن بعد از آزمایش خون متوجه شدن دخترشون کم خونی داره و با مصرف آهن، ریزش موهاش قطع شده.



• ✅کمبود ویتامین D: این مورد هم خیلی شایع بود. ظاهرا کمبود ویتامین D توی ریزش مو تاثیر زیادی داره.
• ✅استرس: استرس و اضطراب توی بچه ها هم می تونه باعث ریزش مو بشه. سعی کنید محیط آرومی براش فراهم کنید.
• ✅شستشوی زیاد: شستن زیاد موها با شامپوهای قوی، چربی طبیعی مو رو از بین می بره و باعث خشکی و ریزش میشه.
• ✅شامپوی نامناسب: از شامپوهای ملایم و مخصوص کودکان استفاده کنید. شامپوهای بزرگسال ممکنه خیلی قوی باشن.
• ✅گره خوردن مو: موهای بلند بیشتر مستعد گره خوردن هستن. آروم شونه بزنید و از نرم کننده استفاده کنید.
• ✅کشیدن مو: بعضی بچه ها عادت دارن موهاشونو بکشن. اگه این عادت رو داره، سعی کنید باهاش صحبت کنید و علت رو جویا بشید.
• ✅تغذیه نامناسب: تغذیه متعادل و سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی برای سلامت موها ضروریه.
• ✅بیماری ها: بعضی بیماری ها مثل عفونت های قارچی پوست سر می تونن باعث ریزش مو بشن.
• ✅داروها: بعضی داروها عوارض جانبی دارن که یکیش ریزش مو هست.
• ✅تغییر فصل: بعضی مادرها می گفتن ریزش موی دخترشون با تغییر فصل بیشتر میشه.
• ✅حساسیت: حساسیت به بعضی مواد شوینده یا محصولات مویی می تونه باعث ریزش مو بشه.
• ✅ژنتیک: سابقه ریزش مو در خانواده می تونه در این مسئله تاثیر داشته باشه.
• ✅کم کاری تیروئید: این مورد هم ممکنه باعث ریزش مو بشه و نیاز به آزمایش داره.
• ✅محکم بستن مو: بستن موها به صورت خیلی محکم با کش یا کلیپس می تونه به ریشه مو آسیب بزنه.
• ✅بهره‌گیری از سشوار و اتو مو: حرارت زیاد سشوار و اتو مو به موها آسیب میزنه و باعث ریزش میشه.
• ✅بهره‌گیری از محصولات حالت دهنده مو: استفاده بیش از حد از ژل، تافت و سایر محصولات حالت دهنده می تونه مضر باشه.
• ✅بهره‌گیری از روغن های گیاهی: بعضی مادرها از روغن های گیاهی مثل روغن نارگیل، روغن بادام یا روغن زیتون برای تقویت موهای دخترشون استفاده می کردن.
• ✅ماساژ پوست سر: ماساژ دادن پوست سر باعث بهبود گردش خون و تقویت ریشه مو میشه.

مهمترین چیز اینه که به سلامتی و تغذیه دخترتون اهمیت بدید و از استرس دوری کنید. با مراقبت و صبر، می تونید موهای سالم و زیبایی داشته باشید.

این اطلاعات صرفا برای آگاهی رسانی است و جایگزین نظر پزشک متخصص نمی باشد.

تجربیات ریزش موی دخترم از نگاه نی نی سایت: 19 نکته مهم

1. کم خونی، متهم ردیف اول

خیلی از مامان‌ها توی نی نی سایت گفتن که با آزمایش خون متوجه کم خونی دخترشون شدن و بعد از درمان کم خونی، ریزش مو هم متوقف شده. حتماً یه آزمایش خون کامل بدین. کمبود آهن شایع‌ترین دلیل ریزش مو تو بچه‌هاست. به دنبال فریتین پایین (ذخیره آهن) هم باشید. بهتره برای تفسیر آزمایش خون به پزشک متخصص کودکان مراجعه کنید. بعضی مامان‌ها قطره آهن رو موثر دونستن، ولی حتماً با تجویز پزشک مصرف بشه. مواد غذایی غنی از آهن مثل گوشت قرمز و اسفناج رو تو رژیم غذایی دخترتون بگنجونید. آهن موجود در منابع گیاهی به اندازه آهن حیوانی جذب نمیشه، پس ترکیبش با ویتامین C میتونه جذبش رو بیشتر کنه. مصرف همزمان لبنیات با منابع آهن رو محدود کنید.

2. استرس، یه عامل پنهان

بعضی از کاربران نی نی سایت اشاره کردن که ریزش موی دخترشون بعد از یه اتفاق استرس‌زا شروع شده. به تغییرات اخیر تو زندگی دخترتون دقت کنید. ورود به مدرسه، جابجایی منزل، یا حتی یه بیماری ساده می‌تونه باعث استرس و ریزش مو بشه. سعی کنید محیط آروم و امنی رو برای دخترتون فراهم کنید. با دخترتون صحبت کنید و به نگرانی‌هاش گوش بدین. فعالیت‌های آرامش‌بخش مثل نقاشی یا موسیقی می‌تونه به کاهش استرس کمک کنه. در صورت لزوم از مشاوره روانشناسی کودک کمک بگیرید. مراقبه و یوگا هم میتونن تاثیرگذار باشن، البته اگه دخترتون بهش علاقه داشته باشه.

3. تغذیه نامناسب، زیربنای مشکلات

خیلی از مامان‌ها تاکید داشتن که یه رژیم غذایی سالم و متنوع برای سلامت موها ضروریه. به اندازه کافی پروتئین و ویتامین به دخترتون بدین. پروتئین‌ها نقش اساسی در ساختار مو دارن. کمبود پروتئین می‌تونه باعث ریزش مو بشه. ویتامین‌های گروه B، ویتامین D، و ویتامین E هم برای سلامت موها ضروری هستن. میوه‌ها و سبزیجات رو تو رژیم غذایی دخترتون بگنجونید. از دادن غذاهای فرآوری‌شده و فست فود به دخترتون خودداری کنید. مصرف آب کافی هم برای سلامت موها ضروریه. مصرف بیش از حد شیرینیجات هم می‌تونه باعث ریزش مو بشه.

4. مشکلات تیروئید، یه احتمال جدی

بعضی از کاربران نی نی سایت گفتن که بعد از بررسی تیروئید متوجه کم‌کاری یا پرکاری تیروئید دخترشون شدن. حتماً این مورد رو هم بررسی کنید. اختلالات تیروئید می‌تونن باعث ریزش مو، خشکی پوست، و خستگی بشن. آزمایش تیروئید باید توسط پزشک متخصص کودکان تجویز و تفسیر بشه. در صورت تشخیص مشکل تیروئید، درمان دارویی طبق دستور پزشک ضروریه. پیگیری دوره‌ای و منظم آزمایشات تیروئید اهمیت داره. به علائم دیگه مثل تغییرات وزن و خلق و خو هم توجه کنید. تغذیه مناسب و مدیریت استرس میتونن در کنترل مشکلات تیروئید کمک کنن.

5. عوامل ارثی، ردپای ژنتیک

بعضی از مامان‌ها اشاره کردن که ریزش مو تو خانواده‌شون ارثی بوده. اگه سابقه خانوادگی دارین، این احتمال رو هم در نظر بگیرین. سابقه ریزش مو تو پدر و مادر یا سایر بستگان درجه یک می‌تونه نشون‌دهنده یه عامل ارثی باشه. در این موارد، درمان قطعی وجود نداره، اما میشه با روش‌های مختلف ریزش مو رو کنترل کرد. با پزشک متخصص پوست و مو در مورد روش‌های درمانی مناسب مشورت کنید. بهره‌گیری از شامپوهای تقویت‌کننده مو و سرم‌های موضعی می‌تونه کمک‌کننده باشه. تغذیه مناسب و دوری از استرس هم میتونه به کاهش ریزش مو کمک کنه. صبر و حوصله تو این موارد خیلی مهمه.

6. بیماری‌های پوستی، دشمن پنهان مو

بعضی از کاربران نی نی سایت متوجه شدن که ریزش موی دخترشون به دلیل یه بیماری پوستی مثل قارچ یا اگزما بوده. پوست سر دخترتون رو به دقت بررسی کنید. قارچ سر می‌تونه باعث ریزش موی موضعی بشه و معمولاً با خارش و قرمزی همراهه. اگزما هم می‌تونه باعث التهاب و خارش پوست سر و در نتیجه ریزش مو بشه. در صورت مشاهده هرگونه علائم غیرطبیعی روی پوست سر، به پزشک متخصص پوست مراجعه کنید. درمان بیماری‌های پوستی باید تحت نظر پزشک انجام بشه. رعایت بهداشت فردی و بهره‌گیری از شامپوهای مناسب می‌تونه به پیشگیری از بیماری‌های پوستی کمک کنه. از تماس مستقیم با افراد مبتلا به قارچ سر خودداری کنید.

7. داروها و واکسن‌ها، عوارض جانبی

بعضی از مامان‌ها گفتن که ریزش موی دخترشون بعد از مصرف یه داروی خاص یا واکسن شروع شده. به داروهایی که دخترتون مصرف می‌کنه دقت کنید. بعضی از داروها مثل داروهای شیمی‌درمانی می‌تونن باعث ریزش مو بشن. واکسن‌ها هم در موارد نادر می‌تونن باعث ریزش موی موقت بشن. در صورت مشکوک بودن به عوارض جانبی داروها یا واکسن‌ها، با پزشک مشورت کنید. قطع مصرف دارو یا تغییر واکسن باید با نظر پزشک انجام بشه. در بیشتر موارد، ریزش مو ناشی از داروها و واکسن‌ها موقتیه و بعد از مدتی برطرف میشه. تغذیه مناسب و استراحت کافی می‌تونه به بهبود سریع‌تر کمک کنه.

8. شامپو و محصولات مراقبت از مو

خیلی از مامان‌ها پیشنهاد دادن که از شامپوهای ملایم و مناسب برای کودکان استفاده کنید. از محصولات شیمیایی قوی خودداری کنید. شامپوهای حاوی سولفات می‌تونن باعث خشکی و آسیب به موها بشن. از نرم‌کننده مو برای جلوگیری از گره خوردن موها استفاده کنید. از حرارت زیاد برای خشک کردن موها خودداری کنید. از شانه زدن موها در حالت خیس خودداری کنید، چون موها در این حالت آسیب‌پذیرتر هستن. از بستن محکم موها با کش خودداری کنید. از رنگ کردن و فر کردن موهای کودکان خودداری کنید.

9. کمبود ویتامین D

در نی نی سایت خیلی ها از تاثیر ویتامین دی بر ریزش مو گفتند. کمبود این ویتامین در کودکان شایع است. حتما با پزشک مشورت کنید و در صورت لزوم مکمل ویتامین D مصرف کنید. قرار گرفتن در معرض نور خورشید هم می‌تواند به تامین ویتامین D کمک کند. مقدار مناسب ویتامین D برای سن کودک خود را از پزشک بپرسید. علائم دیگه کمبود ویتامین D رو هم بررسی کنید (ضعف عضلانی، درد استخوان). مصرف غذاهای غنی از ویتامین D مثل ماهی و زرده تخم مرغ هم میتونه کمک کنه. بهترین زمان مصرف مکمل ویتامین D رو از پزشک یا داروساز بپرسید.

10. شپش سر

یکی از دلایل شایع ریزش مو در کودکان، شپش سر است. حتما سر دخترتان را به دقت بررسی کنید. شپش سر باعث خارش شدید و آسیب به پوست سر می شود. درمان شپش سر باید با شامپو و لوسیون های مخصوص انجام شود. تمام لباس ها و ملحفه ها را با آب داغ بشویید. شانه و برس مو را به طور کامل تمیز کنید. از تماس نزدیک با افراد مبتلا به شپش سر خودداری کنید. بهداشت فردی را به دخترتان آموزش دهید.

11. رژیم غذایی سخت

برخی از مامان ها گفتند رژیم های سختگیرانه باعث ریزش مو در دخترشون شده. رژیم های کم کالری و فاقد مواد مغذی ضروری می تونن باعث ریزش مو بشن. به دخترتون یه رژیم غذایی متعادل و متنوع بدین. از حذف هیچ گروه غذایی مهمی از رژیم غذایی خودداری کنید. قبل از شروع هر رژیم غذایی جدیدی با پزشک مشورت کنید. به نیازهای تغذیه ای دخترتون توجه کنید. به جای رژیم، روی عادات غذایی سالم تمرکز کنید.

12. کندن مو (تریکوتیلومانیا)

کندن مو یه اختلال روانیه که میتونه باعث ریزش موی شدید بشه. اگه متوجه شدین که دخترتون موهاشو میکنه، حتما به یه متخصص روانشناسی کودک مراجعه کنید. این اختلال معمولا به دلیل استرس و اضطراب ایجاد میشه. درمان تریکوتیلومانیا معمولا شامل روان درمانی و دارو درمانیه. صبر و حمایت شما میتونه به دخترتون کمک کنه تا این اختلال رو پشت سر بذاره. به دنبال الگوهای رفتاری خاص قبل از کندن مو باشید. فعالیت های جایگزین برای کاهش استرس رو تشویق کنید.

13. مشکلات هورمونی

در موارد نادر، مشکلات هورمونی میتونن باعث ریزش مو در دختران بشن. اختلالات هورمونی باید توسط پزشک متخصص غدد بررسی و درمان بشن. نشانه های دیگه مشکلات هورمونی مثل تغییرات قاعدگی یا رشد موهای زائد رو هم بررسی کنید. آزمایش خون میتونه به تشخیص مشکلات هورمونی کمک کنه. درمان مشکلات هورمونی معمولا با دارو انجام میشه. تغذیه سالم و ورزش منظم میتونه به تعادل هورمون ها کمک کنه. از مصرف خودسرانه داروهای هورمونی خودداری کنید.

14. شستشوی زیاد موها

شستشوی زیاد موها میتونه باعث خشکی و آسیب به موها بشه و ریزش مو رو تشدید کنه. تعداد دفعات شستشوی موها رو به 2-3 بار در هفته محدود کنید. از آب ولرم برای شستشوی موها استفاده کنید. بعد از شستشو، موها رو به آرامی خشک کنید. از بهره‌گیری از سشوار با حرارت بالا خودداری کنید. از محصولات مراقبت از موی مناسب برای نوع موی دخترتون استفاده کنید. از شستشوی موها با آب داغ خودداری کنید.

15. استخر و کلر

کلر موجود در آب استخر میتونه باعث خشکی و آسیب به موها بشه و ریزش مو رو تشدید کنه. قبل از رفتن به استخر، موهای دخترتون رو با آب تمیز بشویید. از کلاه شنا استفاده کنید تا موها کمتر در معرض کلر قرار بگیرن. بعد از استخر، موها رو با شامپو بشویید. از نرم کننده مو برای آبرسانی به موها استفاده کنید. سعی کنید تعداد دفعات رفتن به استخر رو محدود کنید. از روغن های طبیعی مثل روغن نارگیل برای محافظت از موها استفاده کنید.

16. حساسیت به مواد شیمیایی

حساسیت به مواد شیمیایی موجود در شامپوها، نرم کننده ها، و سایر محصولات مراقبت از مو میتونه باعث ریزش مو بشه. از محصولات طبیعی و ارگانیک استفاده کنید. قبل از بهره‌گیری از هر محصول جدیدی، اون رو روی یه قسمت کوچیک از پوست تست کنید. در صورت مشاهده هرگونه علائم حساسیت، مصرف محصول رو قطع کنید. به دنبال محصولات بدون عطر و رنگ باشید. با پزشک متخصص پوست مشورت کنید. برچسب مواد تشکیل دهنده محصولات رو با دقت بخونید.

17. بیماری های خود ایمنی

در موارد نادر، بیماری های خود ایمنی میتونن باعث ریزش مو بشن. آلوپسی آره آتا (Alopecia Areata) یه بیماری خود ایمنیه که باعث ریزش موی سکه ای میشه. این بیماری ها باید توسط پزشک متخصص بررسی و درمان بشن. آزمایش خون میتونه به تشخیص بیماری های خود ایمنی کمک کنه. درمان بیماری های خود ایمنی معمولا با داروهای سرکوب کننده سیستم ایمنی انجام میشه. حمایت روانی از بیمار و خانواده خیلی مهمه. پیگیری منظم با پزشک ضروریه.

18. کمبود روی

کمبود روی یکی دیگه از عواملیه که ممکنه باعث ریزش مو بشه. این مورد رو هم چک کنید. مصرف مکمل روی باید با تجویز پزشک باشه. غذاهای غنی از روی مثل گوشت قرمز، آجیل، و حبوبات رو در رژیم غذایی دخترتون بگنجونید. علائم دیگه کمبود روی (ضعف سیستم ایمنی، تاخیر در رشد) رو هم بررسی کنید. جذب روی میتونه تحت تاثیر برخی داروها و مواد غذایی قرار بگیره. بهترین زمان مصرف مکمل روی رو از پزشک یا داروساز بپرسید. مصرف بیش از حد روی هم میتونه عوارض جانبی داشته باشه.

19. دوره نقاهت بیماری

گاهی اوقات ریزش مو بعد از یه بیماری سخت یا عمل جراحی اتفاق میفته. این نوع ریزش مو معمولا موقتیه و بعد از مدتی برطرف میشه. تغذیه مناسب و استراحت کافی میتونه به بهبود سریع‌تر کمک کنه. صبور باشید و به بدن دخترتون فرصت بدین تا خودش رو ترمیم کنه. در صورت طولانی شدن ریزش مو، با پزشک مشورت کنید. تقویت سیستم ایمنی بدن در این دوران اهمیت داره. از استرس و اضطراب دوری کنید.