آیا حس می‌کنید شعله‌های عشق در زندگی مشترکتان رو به خاموشی می‌رود؟ نگران نباشید! عشق یک هنر است و با یادگیری تکنیک‌های ساده اما موثر، می‌توان دوباره آتش آن را شعله‌ور کرد. در این مقاله، 19 نکته‌ی کاربردی و عملی را برای عاشق کردن همسرتان به شما ارائه می‌دهیم:

• ✅

  1. شنونده‌ی فعال باشید:

  با دقت به حرف‌های همسرتان گوش دهید، نه فقط برای پاسخ دادن، بلکه برای درک کردن احساسات و نیازهای او.
• ✅

  2. قدردانی خود را ابراز کنید:

  به خاطر کارهای کوچکی که همسرتان برای شما انجام می‌دهد، سپاسگزار باشید و قدردانی خود را با کلمات و رفتار نشان دهید.

• ✅

  3. وقت با کیفیت بگذرانید:

  زمانی را در طول روز یا هفته به طور کامل به همسرتان اختصاص دهید، بدون هیچ مزاحمتی.
• ✅

  4. زبان عشق او را بشناسید:

  هر فردی زبان عشق مخصوص به خود را دارد. زبان عشق همسرتان را شناسایی کنید و مطابق با آن رفتار کنید (کلمات تاییدی، وقت با کیفیت، دریافت هدیه، خدمات، تماس فیزیکی).
• ✅

  5. غافلگیرش کنید:

  با یک هدیه‌ی کوچک، یک یادداشت عاشقانه یا یک برنامه‌ی غیرمنتظره، همسرتان را غافلگیر کنید.

• ✅

  6. به ظاهر خود اهمیت دهید:

  برای همسرتان جذاب باشید. بهداشت فردی را رعایت کنید، لباس‌های مرتب و مناسب بپوشید و به ظاهر خود رسیدگی کنید.
• ✅

  7. با او همدلی کنید:

  سعی کنید خود را جای همسرتان بگذارید و احساسات و دیدگاه‌های او را درک کنید.

• ✅

  8. از او تعریف کنید:

  به ویژگی‌های مثبت همسرتان اشاره کنید و از او تعریف کنید، هم در خلوت و هم در جمع.
• ✅

  9. از اشتباهات خود عذرخواهی کنید:

  وقتی اشتباه می‌کنید، با صداقت عذرخواهی کنید و مسئولیت اشتباهات خود را بپذیرید.
• ✅

  10. با او همراه و همدم باشید:

  در شادی‌ها و غم‌ها کنار همسرتان باشید و از او حمایت کنید.

• ✅

  11. برایش ارزش قائل شوید:

  به نظرات و تصمیمات همسرتان احترام بگذارید و او را در تصمیم‌گیری‌های مهم مشارکت دهید.
• ✅

  12. خنده را فراموش نکنید:

  با همسرتان بخندید و لحظات شادی را خلق کنید.
• ✅

  13. به خانواده‌ی او احترام بگذارید:

  با خانواده‌ی همسرتان به خوبی رفتار کنید و به آنها احترام بگذارید.
• ✅

  14. به حریم خصوصی او احترام بگذارید:

  فضایی برای تنهایی و استقلال همسرتان قائل شوید و به حریم خصوصی او احترام بگذارید.
• ✅

  15. در مورد خواسته‌های جنسی خود با او صحبت کنید:

  رابطه‌ی جنسی سالم و رضایت‌بخش، یکی از ارکان اصلی یک زندگی مشترک موفق است.

• ✅

  16. انتظارات واقع‌بینانه داشته باشید:

  هیچ فردی کامل نیست. انتظارات غیرواقعی از همسرتان نداشته باشید و او را همان‌طور که هست بپذیرید.
• ✅

  17. از بحث و جدل بپرهیزید:

  سعی کنید اختلافات خود را با گفتگو و احترام متقابل حل کنید و از بحث و جدل‌های بیهوده بپرهیزید.
• ✅

  18. به دنبال یادگیری باشید:

  در مورد روابط زناشویی مطالعه کنید و به دنبال راه‌هایی برای بهبود رابطه‌ی خود باشید.
• ✅

  19. خودتان باشید:

  سعی نکنید فرد دیگری باشید. همسرتان عاشق شما شده است، پس خودتان باشید و به اصالت خود پایبند باشید.

با به کارگیری این نکات ساده، می‌توانید رابطه‌ای قوی‌تر، صمیمی‌تر و عاشقانه‌تر با همسرتان داشته باشید. عشق یک سفر است، نه یک مقصد. از این سفر لذت ببرید و هر روز برای عاشق کردن همسرتان تلاش کنید.

19 نکته طلایی برای اینکه دوباره دل همسرتان را ببرید!

1. به نیازهای عاطفی او توجه کنید.

هر فردی نیازهای عاطفی متفاوتی دارد. برخی به توجه بیشتر کلامی نیاز دارند، برخی به لمس فیزیکی و برخی دیگر به کمک در انجام کارها. سعی کنید نیازهای عاطفی همسرتان را بشناسید و به آنها پاسخ دهید. این کار به او نشان می‌دهد که به او اهمیت می‌دهید و او را درک می‌کنید. با دقت به حرف‌هایش گوش دهید و به احساساتش احترام بگذارید. وقتی ناراحت است، او را در آغوش بگیرید و به او اطمینان دهید که کنارش هستید. به او هدیه‌های کوچک و غیرمنتظره بدهید تا بداند که به یادش هستید. با کلمات محبت‌آمیز با او صحبت کنید و از او تعریف کنید. به او کمک کنید تا در انجام کارهایش موفق شود. نیازهای عاطفی او را درک کنید و به آنها پاسخ دهید.

2. شنونده خوبی باشید.

وقتی همسرتان با شما صحبت می‌کند، تمام توجه خود را به او معطوف کنید. از قطع کردن حرف او خودداری کنید و به او فرصت دهید تا حرف‌هایش را کامل بزند. سوال بپرسید و نشان دهید که به حرف‌هایش علاقه‌مند هستید. نظرات و احساسات او را جدی بگیرید. سعی کنید منظور او را به درستی متوجه شوید و به او بازخورد بدهید. با همدلی به حرف‌هایش گوش دهید و احساسات او را درک کنید. گاهی اوقات فقط گوش دادن کافی است و نیازی به ارائه راه حل نیست.

3. به ظاهر خود اهمیت بدهید.

توجه به ظاهر خود به همسرتان نشان می‌دهد که برای او ارزش قائل هستید. لباس‌های تمیز و مرتب بپوشید و به بهداشت فردی خود توجه کنید. به موهای خود رسیدگی کنید و از عطر استفاده کنید. ورزش کنید و بدنی سالم و متناسب داشته باشید. به تغذیه خود توجه کنید و غذاهای سالم بخورید. اعتماد به نفس داشته باشید و به خودتان افتخار کنید. تغییرات کوچک در ظاهر خود ایجاد کنید تا برای همسرتان جذاب‌تر شوید.

4. از او قدردانی کنید.

به خاطر تمام کارهایی که همسرتان برای شما انجام می‌دهد از او تشکر کنید. قدردان تلاش‌ها و فداکاری‌های او باشید. از او به خاطر حضورش در زندگی‌تان تشکر کنید. به او بگویید که چقدر او را دوست دارید و چقدر برای شما ارزشمند است. با کلمات محبت‌آمیز و رفتارهای مهربانانه قدردانی خود را نشان دهید. به او هدیه‌های کوچک بدهید تا قدردانی خود را نشان دهید. یادداشت‌های عاشقانه برایش بگذارید.

5. با او وقت بگذرانید.

زمان با کیفیت را با همسرتان بگذرانید. با هم به پیاده‌روی بروید، فیلم ببینید، شام درست کنید یا فقط با هم صحبت کنید. از تلفن همراه و سایر عوامل مزاحم دوری کنید و تمام توجه خود را به همسرتان معطوف کنید. فعالیت‌هایی را با هم انجام دهید که از آنها لذت می‌برید. سعی کنید هر روز زمانی را به صحبت کردن با هم اختصاص دهید. برنامه‌های ویژه برای گذراندن وقت با هم ترتیب دهید. در کنار هم بودن را ارزشمند بدانید.

6. علایق او را بشناسید و به آنها احترام بگذارید.

به علایق و سرگرمی‌های همسرتان توجه کنید. در فعالیت‌هایی که او دوست دارد شرکت کنید، حتی اگر خودتان به آنها علاقه‌ای ندارید. از او در مورد علایقش سوال کنید و نشان دهید که به آنها اهمیت می‌دهید. به او فضا دهید تا به علایقش بپردازد. در مورد علایق او مطالعه کنید و اطلاعات کسب کنید. او را تشویق کنید تا به دنبال علایقش برود. علایق مشترکی پیدا کنید و با هم به آنها بپردازید.

7. از او حمایت کنید.

در تمام مراحل زندگی از همسرتان حمایت کنید. در زمان‌های سخت در کنار او باشید و به او کمک کنید تا مشکلاتش را حل کند. به او انگیزه دهید تا به اهدافش برسد. به او ایمان داشته باشید و به او اعتماد کنید. از او در برابر انتقادات دیگران دفاع کنید. به او افتخار کنید و به او بگویید که چقدر به او اعتماد دارید. پشتیبان او باشید و به او کمک کنید تا بهترین نسخه خود باشد.

8. رازدار او باشید.

به همسرتان نشان دهید که می‌توانید به او اعتماد کنید. رازهای او را فاش نکنید و در مورد مسائل خصوصی او با دیگران صحبت نکنید. به او اطمینان دهید که می‌توانید به او تکیه کنید. در زمان‌هایی که به کمک نیاز دارد، در کنار او باشید. به او فضایی امن و قابل اعتماد ارائه دهید. به حریم خصوصی او احترام بگذارید. اعتماد او را جلب کنید و آن را حفظ کنید.

9. خلاق باشید.

برای ایجاد تنوع در زندگی خود تلاش کنید. قرارهای عاشقانه غیرمنتظره ترتیب دهید. به سفرهای کوتاه بروید. بازی‌های جدید انجام دهید. هدیه‌های خلاقانه بدهید. زندگی را با هم هیجان‌انگیز کنید. از انجام کارهای تکراری خودداری کنید.

10. ببخشید و فراموش کنید.

هیچ کس کامل نیست و همه اشتباه می‌کنند. یاد بگیرید که اشتباهات همسرتان را ببخشید و آنها را فراموش کنید. کینه به دل نگیرید و به دنبال انتقام نباشید. بر روی نکات مثبت رابطه خود تمرکز کنید. گذشته را رها کنید و به آینده نگاه کنید. رابطه خود را از تلخی و کینه پاک کنید.

11. با خانواده او مهربان باشید.

به خانواده همسرتان احترام بگذارید. سعی کنید با آنها رابطه خوبی برقرار کنید. در مناسبت‌های خاص به آنها سر بزنید و به آنها هدیه بدهید. به نظرات آنها احترام بگذارید. در مشکلات به آنها کمک کنید. از آنها تعریف کنید و از آنها قدردانی کنید. نشان دهید که برای خانواده همسرتان ارزش قائل هستید.

12. ارتباط چشمی برقرار کنید.

وقتی با همسرتان صحبت می‌کنید، به چشمان او نگاه کنید. این کار نشان می‌دهد که به او توجه می‌کنید و به حرف‌هایش علاقه‌مند هستید. ارتباط چشمی باعث ایجاد صمیمیت و نزدیکی بیشتر می‌شود. نگاه‌های محبت‌آمیز به همسرتان بکنید. از نگاه کردن به چشمان او لذت ببرید. با چشمانتان به او بگویید که دوستش دارید. ارتباط چشمی یک راه قدرتمند برای ابراز عشق و محبت است.

13. لمس فیزیکی را فراموش نکنید.

لمس فیزیکی یک راه مهم برای ابراز عشق و محبت است. همسرتان را در آغوش بگیرید، دستان او را بگیرید، او را ببوسید و به او ماساژ دهید. به بدن او توجه کنید و نیازهای او را درک کنید. لمس فیزیکی باعث ایجاد احساس امنیت و آرامش می‌شود. لمس فیزیکی می‌تواند باعث افزایش صمیمیت و نزدیکی بیشتر شود. لمس فیزیکی را در زندگی روزمره خود بگنجانید. لمس فیزیکی یک زبان عشق است.

14. مسئولیت پذیر باشید.

مسئولیت کارهای خود را بر عهده بگیرید. از اشتباهات خود عذرخواهی کنید. به تعهدات خود عمل کنید. به همسرتان نشان دهید که می‌توانید به شما تکیه کند. در کارهای خانه به او کمک کنید. در تربیت فرزندان مسئولیت‌پذیر باشید. مسئولیت‌پذیری باعث ایجاد اعتماد و احترام در رابطه می‌شود.

15. مثبت اندیش باشید.

به جنبه‌های مثبت زندگی نگاه کنید. از شکایت کردن و غر زدن خودداری کنید. در مورد مسائل با دیدگاه مثبت صحبت کنید. به همسرتان انرژی مثبت بدهید. خوشبین باشید و به آینده امیدوار باشید. زندگی را با هم لذت‌بخش‌تر کنید. مثبت اندیشی باعث ایجاد شادی و رضایت در زندگی می‌شود.

16. با هم بخندید.

خنده یک راه عالی برای کاهش استرس و ایجاد صمیمیت است. با هم فیلم‌های خنده‌دار ببینید، لطیفه بگویید و از اتفاقات خنده‌دار زندگی خود لذت ببرید. به هم بخندید، اما نه به همدیگر. حس شوخ‌طبعی داشته باشید. زندگی را خیلی جدی نگیرید. با هم خندیدن باعث ایجاد خاطرات خوش می‌شود. خنده یک درمان است.

17. انعطاف پذیر باشید.

زندگی همیشه طبق برنامه پیش نمی‌رود. یاد بگیرید که با تغییرات کنار بیایید و انعطاف پذیر باشید. به نظرات همسرتان احترام بگذارید و آماده سازش باشید. به نیازهای او توجه کنید و سعی کنید تا جایی که می‌توانید به آنها پاسخ دهید. لجبازی نکنید و برای رسیدن به یک توافق تلاش کنید. انعطاف پذیری باعث ایجاد صلح و آرامش در رابطه می‌شود. انعطاف پذیر بودن نشانه بلوغ است.

18. صبور باشید.

عشق یک شبه به دست نمی‌آید. برای عاشق کردن همسرتان به زمان و تلاش نیاز دارید. ناامید نشوید و به تلاش خود ادامه دهید. به همسرتان فرصت دهید تا تغییر کند. به خودتان هم فرصت دهید تا اشتباهات خود را جبران کنید. صبوری کلید موفقیت در هر رابطه‌ای است. با صبوری و استقامت می‌توانید به هدف خود برسید.

19. به خودتان عشق بورزید.

برای اینکه بتوانید به دیگران عشق بورزید، ابتدا باید خودتان را دوست داشته باشید. به نیازهای خود توجه کنید و از خودتان مراقبت کنید. به خودتان احترام بگذارید و به خودتان افتخار کنید. اعتماد به نفس داشته باشید. به خودتان اجازه دهید تا اشتباه کنید. به خودتان عشق بورزید و بدانید که شایسته عشق و خوشبختی هستید. عشق به خود، پایه‌ی یک رابطه سالم است.